gulgulq - 08-02-2010, 10:29
oczywiście ze samemu robiony 
cns80 - 08-02-2010, 11:03
Nie muszę się stresować
Manuela - 08-02-2010, 11:10
Bo widzisz, cns, choć forum jest dla Pań, to czasem mam wrażenie że Panów jest tu więcej, stad Jass postanowiła określić dokładnie grupę docelową 
Jassmina - 08-02-2010, 11:27 Dla Cns'a musiałam znaleźć coś specjalnego
Wyłaź spod biurka i pędź po szparagi! http://www.fit.pl/dietety...,540,0,0,0.html Cezar - 08-02-2010, 13:02
Jak polecaja, to kupuj i zacznij uzywac - efekt gwarantowany 
Taki pas pomogl mi zrzucic pare cm w talii. stary alfer - 08-02-2010, 15:09
Kupiłem przed 10 min. za Waszą namową
Jak nie pomoże to Cezar wisisz browara
pamar - 08-02-2010, 15:26 Nadejszła wiekopomna chfiła.... że musiałem tu wejść, khm a gdzie przepisy? Cezar - 08-02-2010, 15:40
Ja to i o cala krate moge sie zalozyc, ze beda efekty. Tyle tylko, ze nie od samego noszenia, a od intesywnego cwiczenia 
Przyjedz do mnie na trening, po 45min z tego paska bedziesz mogl wode wyciskac
Morfi - 08-02-2010, 16:12 Cezar, Masz rowerek lub stepter ??? Dziś idziemy z Blondi na basen ostatni bylismy razem ... z 2 lata temu. Planujemy co tydzień chodzić
P.S Smalczyk z cebulka i magii Mniam Mniam. stary alfer - 08-02-2010, 17:25
Jest, a za chwilę będzie z paskiem 3x w tygodniu koszykówka po 1,5 godz. Zobaczymy jak w tym się biega
A na kratę będąc w Olsztynie oczywiście się piszę
Cezar - 08-02-2010, 21:07
Urozmaicony trening bokserski, potem po sparingu trening na silowni
Bedzie ok.
cns80 - 09-02-2010, 09:16
Z następnej wypłaty zrobię zakup.
W sobotę byłem z żoną i teściami w restauracji i nażarłem się jak świnia. Wchłonąłem półmisek warzyw i wędlin, a do tego około 500g grillowanego mięsa i ziemnaki Wszystko zalałem winem, sokiem pomarańczowym i wodą oraz pewnym mocniejszym włoskim trunkiem w ilościach grubo ponad normę. W sobotę "poprawiłem" sobie wagę wchłaniając pieczywo czosnkowe z serem i pepperoni oraz dużą pizzę SuperSupreme i dolałem dzbanek piwa. Po takiej "kuracji" moja waga znów skoczyła na 92,5 kg, ale myślę że do końca tygodnia uda mi się zejść o jakieś 1,5 do 2,0 kg.
Temat ma już 10 stron, a jakoś nikt się nie chwali ile schudł ? Manuela - 09-02-2010, 09:21
na wiosnę schudłam 9 kg w niecałe 3 miesiące na diecie 1000 kcal. (z 81 na 72 kg) Ponieważ mamy srogą zimę, nadrzuciłam 3,5 W sumie jestem ciągle parę kilo do przodu, mimo że apatyt, niestety dopisuje... Od wiosny znów sobie zarzucę mały reżim i powinno być ok. Docelowo chciałabym ważyć 67 kg.
Jassmina - 09-02-2010, 09:36 Odchudzam się miesiąc, schudłam ponad 3 kg. Jeszcze 5 kilo chcę zgubić. Moim celem jest 55 kg żywej w miarę wagi
Najgorsze jest to, że jestem uzależniona od chipsów. Uwielbiam, KOCHAM chipsy!!!! A teraz, w czasie diety musiałam odstawić...i tylko w piątek taką malutką, maleńką, malusieńką paczulkę sobie kupuję na pocieszenie 
Wyczytałam, że można sobie w ramach oszukania chipsowej potrzeby zrobić takie z selera. Ło matko! Nawet koza sąsiada jeść tego nie chciała 
harpagan - 09-02-2010, 09:38
2x chory w przeciagu miesiaca .... 4.5 kg mniej. Znow bede pol roku odrabial |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
