fj_mike - 04-04-2010, 13:19 koszmarek puls jest wartością indywidualną i należy go obliczyć (TUTAJ jedna z metod). Po miesiącu treningu efekt gwarantowany. [ Dodano: 04-04-2010, 13:21 ] Kolejna metoda: http://www.sfd.pl/jaki_pu...ie-t347091.html koszmarek - 08-05-2010, 16:29 dzisiaj pojechałam po zakupy, głównie spodni i.. rozmiar mniejsze  ale jestem szczęśliwa. Szkoda, że nie chudne równomiernie z brzuszka  trzeba będzie się mocniej przyłożyć
fj_mike - 08-05-2010, 16:39
Brzuszek zawsze na końcu zostaje, niestety 
Od brzuszka zaczyna się tycie, a odchudzanie na nim się kończy. Mi też trochę zostało. Rafal_Szczecin - 08-05-2010, 19:24 ja wlasnie rozpoczalem diete metoda Dukana,moim celem jest zrzucenie ok 10-12kg, trzymajcie kciuki koszmarek - 08-05-2010, 19:32 niezła ponoć, ja się nie mogę do niej przekonać i kupiłam inną. Trzymam kciuki i chwal się ubytkami wagi 
Nikka - 10-05-2010, 12:20 ja jakoś nie moge sie zabrać do żadnej ((
fj_mike - 10-05-2010, 20:05
Ja się ze 4 lata zabierałem 
Nikka - 11-05-2010, 11:06
......obym do tej pory nie stała się potworem.... Rafal_Szczecin - 11-05-2010, 19:01 dieta skutkuje, na dzien dzisiejszy juz -2,7 kg i miejmy nadzieje,ze dalej tez tak bedzie spadac 
koszmarek - 11-05-2010, 19:12 Rafal_Szczecin, stosujesz ją od 8 maja? Trochę nie za szybkie tempo spadania? W sensie, czy to nie jest niezdrowe? Tak mi mówiono że tak z kilo dwa na tydzień to max Rafal_Szczecin - 13-05-2010, 16:06 tak, diete mam od 8'mego, na ta chwile waga w porownaniu do wczesniej pokazuje juz -3,5kg czy za szybkie tempo spadania, nie mam pojecia, diete stosujemy razem z moja narzeczona, i ona schudla dopiero 1kg, natomiast u mnie jak wiadac. orientowalem sie,czy mozliwe jest to, ze az tyle chudne,a przy tym nie zbyt jestem glodny ( jak wiadomo mozna jest w ilosciach nie ograniczonych ), i wychodzi na to ,ze czasem sie zdarza taki spadek jak u mnie . pamietam o piciu duzej ilosci wody ( nawet ok 2-2,5litra ) tak jak mowilem, bylo 87 w tej chwili jest 83,5 tak wygladala moja waga podczas warzenia sie ( pierwszy wynik rano, drugi wieczorem ) 0 87,0 1 85,9 // 86,4 2 85,6 // 85,0 3 84,6 // 85,1 4 83,9 // 84,6 5 83,4 [ Dodano: 30-05-2010, 14:57 ] 5,9 kilo mniej
Manuela - 24-06-2010, 10:55 No i ja się zaznajomiłam z Panem Dunkanem i od tygodnia stosuję- własnie zakończyłam etap uderzeniowy Kto czytał książkę, ten wie.
Własnie na poczatku gubi się najwięcej, więc tempo jak najbardziej poprawne. Straszna moda się na ta dietę zrobiła ostatnio, ale znam osoby, które potraciły po kilkanaście kilogramów. Wymaga to sporo dyscypliny, ale podobno wyniki motywują najbardziej. Więc trzymam kciuki za wszystkich Rafał, daj jakiegos newsa, jak Wam idzie
koszmarek - 24-06-2010, 17:51 Manuela, właśnie też jestem przy dukanie już 4 tydzień i... stosuje się BARDZIEJ niż mniej rygorystycznie(poprzednio było odwrotnie) to...5kg do tyłu
Rafał, zwracam honor. Ja na początku po pół kilo-1 kilo dziennie chudłam 
i tym sposobem jestem w połowie tego co chciałam osiągnąć Rafal_Szczecin - 25-06-2010, 11:51 6 kilo mniej i nic nie przybywa,a jem juz w miare normalnie
volve - 25-06-2010, 12:59
Szczególnie w niedzielę po Krema 
|
||||||||||||||||
