MartinMM - 11-03-2012, 11:58 Nigdy nie robiłem 6 Weidera, ABS-ów itp. Po prostu staram się regularnie pod koniec każdego treningu przebiegnać 2km na bieżni, raz w tygodniu basen oraz zaniedługo rowerek  Jeśli chodzi o odzywnianie to jem to na co mam ochotę, a nie męcze się z jakimiś owsiankami itp. Przy 180 cm wzrostu osiągnałem 88 kg wagi, którą regularnie spalam bez zadnych odzywek.
|
||||||
