 |
Forum Oficjalnego Klubu Mitsubishi - MitsuManiaki
|
|
| Ogłoszenie |
W myśl ustawy RODO, akceptując regulamin wyrażasz zgodę na gromadzenie i przetwarzanie swoich danych osobowych w celach związanych z przyznaniem dostępu do forum / wstąpieniem do klubu.
Administratorem danych jest Oficjalny Klub Mitsubishi - MitsuManiaki
Jeśli nie akceptujesz powyższych informacji, prosimy o kontakt z Administracją w celu usunięcia konta.
|
|
Biegam bo chcę, biegam bo lubię |
| Autor |
Wiadomość |
stary alfer 
Mitsumaniak
Szkiełko i oko.
Auto: Już inne
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 08 Lip 2007
Posty: 5211
Skąd: Szczecin
|
 Wysłany: 19-07-2013, 09:14
|
|
|
| JCH napisał/a: | | dziwne, bo boli mnie jakby kość piszczelowa i to przejście łydki w kostkę, zarówno w trakcie biegania jak i dzień, dwa dni po. |
To bardzo częsta kontuzja u biegaczy. Najczęściej wynika z przetrenowania.
http://www.bieganie.pl/?c...5&id=939&show=1
U mnie ból pojawił się zimą, po bieganiu po oblodzonych leśnych ścieżkach. Napięcia mięśni były zbyt duże i miesiąc miałem z głowy. Ból jest okropny.
Musisz odpuścić i poćwiczyć. Pomaga też siadanie na piętach i rozciąganie goleni.
Innego zdjęcia nie mogłem znaleźć 
 |
_________________
Dwie zasady gwarantujące sukces:
1. Nigdy nie mów nikomu wszystkiego,
2. ...
Ogarniam prawy ALT |
|
 |
|
 |
volve
Mitsumaniak
Auto: Colt CZC 1.5T
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 31 Sty 2010
Posty: 4047
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: 19-07-2013, 10:14
|
|
|
| stary alfer napisał/a: | | Dodatkowym atutem jest zaniedbana przeze mnie trasa obfitująca w biegaczki |
| stary alfer napisał/a: | | Innego zdjęcia nie mogłem znaleźć |
Trzeba się chyba zainteresować bieganiem 
Sorki za offtopic  |
_________________
Mitsubishi Carisma 1.8 GDI Elegance 
 |
|
 |
|
|
stary alfer
Mitsumaniak
Szkiełko i oko.
Auto: Już inne
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 08 Lip 2007
Posty: 5211
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: 19-07-2013, 10:37
|
|
|
| volve napisał/a: | | Trzeba się chyba zainteresować bieganiem |
volve, to miejscówka przy Jeziorku Słonecznym na Derdowskiego |
_________________
Dwie zasady gwarantujące sukces:
1. Nigdy nie mów nikomu wszystkiego,
2. ...
Ogarniam prawy ALT |
|
|
|
|
|
RalfPi
Mitsumaniak
Auto: Lancer1.8 SB'10,Giulietta 1.4
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 26 Lis 2010
Posty: 3185
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: 19-07-2013, 12:55
|
|
|
| Efa! napisał/a: | | Jak Wy możecie lubić bieganie? Od lat próbowałam. W końcu wcześniej trenowałam pływanie |
Serio trenowałaś? 
Ja jak poznałem moją Żonę, to mówię, że trenuję piłkę...
A Ona "no proszę, to często trenujesz? Raz w tygodniu? Dwa razy? "..
A ja do Niej: "no... eeee... codziennie  ".
Znałem kiedyś gościa, co trenował piłkę wodną i biegał jak po dopingu 
A na poważnie, to myślę Efa, że to specyfika dyscypliny.. Może spróbuj troszkę wolniej biegać.. i z czasem przeplatać bieganie troszkę szybszym biegiem (ja wracam do formy, to na 5km biegu robię 5 sprintów po 50m) - a niebawem pobiegnę Coopera i dam znać jaki mam wynik
Powiedziałem sobie, że jak osiągnę 3400m to wracam do piłki
[ Dodano: 19-07-2013, 12:56 ]
| JCH napisał/a: | | Pojawił się dość mocny ból w nodze - dziwne, bo boli mnie jakby kość piszczelowa i to przejście łydki w kostkę, zarówno w trakcie biegania jak i dzień, dwa dni po. |
Hej Jacek - moim zdaniem masz albo kontuzje z przed lat (złamana noga, albo jakieś grubsze pęknięcie), albo zwyczajnie... za mocno wiążesz buty
Jakie masz buty do biegania?
EDIT - może faktycznie masz mięśnie nie wytrenowane - biegaj spokojnie - jak możesz zasnąć z tym bólem - to jest ok
[ Dodano: 19-07-2013, 12:57 ]
| stary alfer napisał/a: | | To bardzo częsta kontuzja u biegaczy. Najczęściej wynika z przetrenowania. |
Poważnie?!?
Znałem 50 osób, które grały w piłkę i regularnie codziennie, czy co drugi dzień biegały po 10km i nikt nigdy nie narzekał.. no chyba, że za bardzo buty wiązał
A zakwasy mieliśmy takie, że przez trzy dni po grubszym treningu ( w okresie przygotowawczym) nie można było zejść po schodach
Już teraz wiem - to nie chodzi o biegaczy... ale o początkujących biegaczy! |
|
|
|
|
|
Bizi78
Mitsumaniak
Reklamożerca.
Auto: MSS 1.3 family 01r.
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 01 Sty 2010
Posty: 20973
Skąd: Częstochowa
|
| Wysłany: 19-07-2013, 13:09
|
|
|
Pamiętam jak raz przebiegłem w siłowni na bieżni parę km i jak zszedłem to nogi mi się tak zachwiały jakbym dowiedział się, że trafiłem 6 w dużego lotka .
Obecnie ze względu na wagę, tylko rower lub dłuższe spacery .
Mój rekord pieszy to około 25km (Czewa-Olsztyn*-Czewa), dzisiaj wracałem z buta od lakiernika około 12km .
Polecam, oczywiście fajniej byłoby pociuntać po lasach w kilka osób ale ni ma z kim .
*oczywiście ten pod częstochowski Olsztyn . |
_________________
Gość zobacz moją zieloną żabę .
 |
|
|
|
|
|
stary alfer
Mitsumaniak
Szkiełko i oko.
Auto: Już inne
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 08 Lip 2007
Posty: 5211
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: 19-07-2013, 14:39
|
|
|
| RalfPi napisał/a: | | Poważnie?!? |
Skoro piszą o tym artykuły to znaczy, że tak
Pamiętaj kto się teraz bierze za bieganie. Bycie w ciągłym treningu, a zrywy po daj Boże kilku latach przerwy, nadwaga itp. powodują właśnie takie rzeczy.
Ja bym nie szedł tropem sznurówek i wcześniejszych złamań tylko faktycznie przetrenowaniem (jako takim bo wiadomo, że Jacek zawodowcem nie jest tylko do zawodowstwa dąży )
A co mogą powodować mikro pęknięcia kości udowej to można zobaczyć wpisując na YT .
Ale tym o słabszych nerwach nie radzę oglądać. Rzeźnia.
[ Dodano: 19-07-2013, 14:46 ]
| RalfPi napisał/a: | | Już teraz wiem - to nie chodzi o biegaczy... ale o początkujących biegaczy! |
Dokładnie |
_________________
Dwie zasady gwarantujące sukces:
1. Nigdy nie mów nikomu wszystkiego,
2. ...
Ogarniam prawy ALT |
|
|
|
|
|
Efa! 
Mitsumaniak
queen of Off Topic
Auto: Toyota Corolla kombi
Kraj/Country: Polska
Dołączyła: 02 Maj 2005
Posty: 3528
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: 19-07-2013, 15:31
|
|
|
Bizi, no chodzenie, to co innego - też mogę kilometrami chodzić, to uwielbiam. W czasach liceum robiłam po 30-40km dziennie, głównie na rajdach, np. górskich. Teraz nadal lubię chodzenie.
Ale biegania nie, nie, nie...
RalfPi, pływałam tak ze 3 razy w tygodniu po 3 godziny. Byłam wtedy młodszym ratownikiem (więc dawno to było, heh). Dla mnie taka częstotliwość, to już było trenowanie, nie wiem, jak dla innych . |
_________________
Oto jak sobie zaśpiewałam do kawałka Leszka Falińskiego z Dżemu:
https://youtu.be/Jl4lvnKijX8
A tu Hymn Mitsumaniaków: http://www.akbi.pl/image/mitsu_hymn.mp3
Mój zespół SUBRA: www.fb.com/subraleo |
|
|
|
|
|
RalfPi
Mitsumaniak
Auto: Lancer1.8 SB'10,Giulietta 1.4
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 26 Lis 2010
Posty: 3185
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: 19-07-2013, 16:53
|
|
|
| stary alfer napisał/a: | Skoro piszą o tym artykuły to znaczy, że tak
Pamiętaj kto się teraz bierze za bieganie. |
Pytanie czy jak kopię piłkę raz w tygodniu czy dwa.. to czy już jestem piłkarzem
Ale wiem o co chodzi i w pełni, oprócz słowa "biegacz" się z Tobą zgadzam..
Wiem, że Ci, którzy trenują z ciężarami (100, 200, 400m) to im kości pękają od przeciążeń - także linka nie tykam
Efa - 3xdziennie po 3h - dla mnie to dużo, ale czy to już trenowanie - nie wiem Może nie "profeska", ale z bieganiem nie powinnaś mieć kłopotu.
Co do tego czy bieganie jest fajne - jest, bo jest formą samodoskonalenia się
A zmęczenie oczywiście może być przyjemne |
|
|
|
|
|
Efa!
Mitsumaniak
queen of Off Topic
Auto: Toyota Corolla kombi
Kraj/Country: Polska
Dołączyła: 02 Maj 2005
Posty: 3528
Skąd: Gdańsk
|
|
|
|
|
|
JCH
Mitsumaniak
Forumowa Opozycja
Auto: OBK 2.0
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 23 Maj 2005
Posty: 8078
Skąd: Bytom
|
| Wysłany: 19-07-2013, 17:51
|
|
|
| stary alfer napisał/a: | | Ja bym nie szedł tropem sznurówek i wcześniejszych złamań tylko faktycznie przetrenowaniem |
Kurcze... wcięło posta, którego pisałem wcześniej bo mi net padł ale nie ważne...
RalfPi ma poniekąd słuszne podejrzenia bo, co prawda, nie złamania i kontuzje ale mam jakieś tam zaszłości w lewej nodze właśnie  Muszę skonsultować z lekarzem czy to może mieć związek lub wykluczyć. O butach też mi mówiono, że bieganie w butach typu "adidas" nie zawsze wychodzi na zdrowie. Buty kupiłem jednak nie zdążyłem jeszcze ich użyć bo akurat się ten ból pojawił.
No zobaczymy... mam nadzieję, że lekarz wykluczy związek z przebytą chorobą i pozwoli biegać dalej tylko może trzeba będzie dać sobie nieco na wstrzymanie |
_________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów"
MSS 1.9 DI-D --> OBK 2.0 i DL-650
 |
|
|
|
|
|
stary alfer
Mitsumaniak
Szkiełko i oko.
Auto: Już inne
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 08 Lip 2007
Posty: 5211
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: 19-07-2013, 20:40
|
|
|
| RalfPi napisał/a: | | Wiem, że Ci, którzy trenują z ciężarami (100, 200, 400m) to im kości pękają od przeciążeń - także linka nie tykam |
Tutaj jest przykład z mojej dziedziny: koszykówki.
Rzeźnia jest, więc słusznie zrobiłeś nie włączając
JCH, szczerze życzę żeby to była kwestia butów, sznurówek, przyciasnych spodenek w kroku, przetrenowania, a nie chorobowych zaszłości
Zdrowiej |
_________________
Dwie zasady gwarantujące sukces:
1. Nigdy nie mów nikomu wszystkiego,
2. ...
Ogarniam prawy ALT |
|
|
|
|
|
yaro1976
Mitsumaniak
Bądź człowiekiem!
Auto: EA5W 2,5`99 SE Tiptronic + LPG
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 14 Cze 2006
Posty: 1021
Skąd: Łódź
|
| Wysłany: 19-07-2013, 20:53
|
|
|
| Efa polecam pokonac prog 30 minut, potem pojawia sie endorfiny i wierz mi potem ciezko z tym zerwac? Tez w sumie srednio na jeza podchodzilem do biegania, generalna nerwowka, ale jak pokonalem pierwsze 10km, potem poszlo juz z gorki. Teraz mam cholerny niedosyt jak nie pobiegne 2-3 razy w tygodniu. A teraz sobie wyobraz jak juz nalog zaczal dzialac, a ty lapiesz w sumie dziwna kontuzje. Szlag czlowieka trafia. Endorfiny rzadza!!!!" |
_________________
Primo: "Traktuj innych tak jak sam chciał byś być przez nich traktowanym!" |
|
|
|
|
|
stary alfer
Mitsumaniak
Szkiełko i oko.
Auto: Już inne
Kraj/Country: Polska
Dołączył: 08 Lip 2007
Posty: 5211
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: 19-07-2013, 20:54
|
|
|
| Efa! napisał/a: | | czy ktoś wie, jak się ma bieganie do kręgosłupa po złamaniach kompresyjnych 5 kręgów? Czy to przeszkoda? |
Cokolwiek Ci ktoś odpowie: nie słuchaj go.
Idź do lekarza |
_________________
Dwie zasady gwarantujące sukces:
1. Nigdy nie mów nikomu wszystkiego,
2. ...
Ogarniam prawy ALT |
|
|
|
|
|
Iron.Falcon
Mitsumaniak
Brummi Fahrer
Auto: Galant 2.4 GDI
Kraj/Country: Germany
Dołączył: 01 Cze 2013
Posty: 427
Skąd: Bad Rothenfelde
|
| Wysłany: 20-07-2013, 13:53
|
|
|
Młody, 31-letni chłopak, Bartek Zajda postanowił przebiec 600 kilosów, ze stolicy na festiwal w Kostrzynie nad Odrą. Rusza w poniedziałek, z placu Zamkowego. Co ciekawe, główne stołeczne media nie były zainteresowane tym wyczynem, także niektóre branżowe - jeden z portali zajmujących się biegami zawodowo powiedział mu, że "nie widzi w tym nic interesującego" ŹRÓDŁO . Dlaczego? Ano chłopak ma w #### sponsorowanie. Nie chciał zakładać czapeczek, pić firmowych napoi i nosić loga na koszulce. Chciał tylko, żeby o tym napisano.
Chłopaczyna będzie bieg prawie 80 kilometrów dziennie. To jest możliwe, jednak nikomu nie życzę tego, co chłopak będzie czuł ósmego dnia  |
|
|
|
|
|
fergul11
Mitsumaniak
Auto: EA2A-'98 2.0pb
Kraj/Country: Ireland
Dołączył: 09 Wrz 2009
Posty: 2372
Skąd: Co.Clare
|
| Wysłany: 20-07-2013, 19:28
|
|
|
| yaro1976 napisał/a: | | pojawia sie endorfiny i wierz mi potem ciezko z tym zerwac? |
....o to to , zadowolenie i przyjemność z wysiłku i treningu ,tylko kochani każdy ma swoją granice szczęścia
Ja uwielbiam zakręcić pedałami ,albo pobiegać w leśnych ostępach .
Namawiam "swoich" ciągnę ze sobą ,ale nie wykazują mojego entuzjazmu  i smalec nieubłaganie się odkłada |
_________________
Mam oko na Ciebie
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
Album
