karolgt - 07-06-2012, 11:43
nic a nic 
co jakiś czas tylko pstryknąłem WD-40 i po sprawie
a poza tym zawsze jeżdżę z MP3 więc co mnie to obchodzi jak go słychać 
Marcin-Krak - 07-06-2012, 21:56 Całym problemem był brak szlaucha
Tak to nie byłoby tyle ceregieli 
A do jeziora jakoś nie chciałem zanurzać roweru 
Właśnie gdzie indziej chyba dziadostwo siedzi. No ale dziś znów było błotko i było pucowanie - zobaczymy co teraz będzie
karolgt - 08-06-2012, 09:54 jak trzeszczy nie wiadomo gdzie to pewnie support. jaca71 - 11-06-2012, 15:22 Wczoraj jadać sobie rano robiąc ojcing (Ojcing - wstajesz o 6 lub 7 rano wsiadasz na rower i jeździsz do 9-10, wracając kupujesz śniadanie dla reszty rodziny) przyszła mi myśl do głowy. Skoro wszyscy się pieklą na rowerową frakcje na spocie polski południowej to może mały Ojcing zrobimy? Ja melduję się na Złotej Górze 23-06-2012 o godzinie 8:00. Czekam na spóźnialskich do 8:30 i ruszam w drogę. Robię/robimy marne 40km z przewyższeniami +-1500m i o 11:00 jesteśmy na spocie - możemy jeść kiełbasy do wieczora Nikt nie będzie narzekał, że im spota psujemy.
Marcin-Krak - 08-07-2012, 14:22 Dziś pobudka 0 3:15, o 3:30 pojechałem szukać wschodzącego słońca
Najpierw kilka km co by się rozbudzić i kierunek ... a taka zagadka
I zapanował chaos - wieje, mgła a słońca ni widu ni słychu 
Nagle coś się pojawiło - to takie małe czerwone Ale szału dalej nie było ...
Postanowiłem wrócić do domu - ale po drodze się pojawiło 
i jeszcze: 
No po coś wreszcie się telefon i aparat w nim przydał
JCH - 08-07-2012, 14:41
jaca71 - 08-07-2012, 17:10
Kierunek by sie zgadzał Czy czasem nie jest to ten kopiec, z którego zrobiono Wielkiego Cyca?
Marcin-Krak - 24-07-2012, 19:54 Dziś doceniam wszystkie upadki w terenie
W trakcie zjazdu z górki wycofujący kierowca nie widział mnie - bo jak się robi wszystko, tylko nie patrzy za siebie - to tak jest 
Na szczęście mi się udało prawie całkiem wyhamować i w sumie upadek był wynikiem odbicia się od auta. Wolę nie myśleć co by było jakbym nie zaczął hamować i niczego nie widział 
Ogólnie zaczynam odczuwać teraz co mnie boli, albo raczej co nie
Na szczęście wszystko całe zdaje się być poza naskórkiem tu i tam i wnerwem, że nie pyknęło dziś 6100
jaca71 - 25-07-2012, 06:37 Jak rowerzysta cały i pisać może to dobrze, najwyżej do Londynu nie pojedzie Kierowcy to są wariaci, paniska, szlachetki czy co tam jeszcze. Mnie tak taksiarz chciał skasować cofał sobie w poprzek drogi, którą jechałem, w pewnym momencie zasłonił ją całą Niski chodnik mnie uratował.
Od wiosny? czy ogólnie? Marcin-Krak - 25-07-2012, 09:09
Też po powrocie do domu o tym pomyślałem Jakbym miał SPD, to dolne partie nóg też by ucierpiały pewnie mocniej - choć to pewnie też kwestią by było przyzwyczajenia się do szybkiego wypinania
Mnie uratowałoby gdyby się popatrzył w ogóle Już prawie wyhamowałem i odbiłem na pobocze kamieniste, ale niestety chciał wycofać na maxa. Dobrze że trafiłem w bok auta, a nie zostałem np przygnieciony do siatki 
Dokładnie 15 miesięcy z przerwą na zimę
Hubeeert - 25-07-2012, 09:34
Tyle, że ja nigdzie nie jechałem - strzelone przez okno sypialni
mystek - 25-07-2012, 13:03 #Marcin - przebieg mega! ja mam na koncie gdzieś 2500km w sumie na rowerze odkąd go mam, ale zrobiłem to w zeszłym sezonie (gdzieś powiedzmy od maja do września, tj 5 miesięcy) i w aktualnym (kwiecień - lipiec, tj 4 miesiące). Także wynik rewelacja!!
Swoją drogą jeżdżę z kumplem często na rowerach i niedawno mnie mega zaskoczył. Zrobił odcinek 100km z jednym 20minutowym odpoczynkiem . Tutaj jego trip:
http://www.endomondo.com/workouts/70625173 Śmiał się, bo mówi, że przyjeżdża pod blok, a tu 80km- z groszem, mówi, że chciał 100km, więc pojechał jeszcze pojeździć nad zalew w Hucie, wrócił, a tu 99,7km czy jakoś tak. Więc jeszcze zrobił kółko wokół bloku, żeby dobić do 100
Wiem, że to nie dużo, bo pokazywał mi wykresy swojego kumpla, który robi odcinki po 160km, ale przejechać 100km to już wyczyn imo!
jaca71 - 27-07-2012, 06:29
To mnie uspokoiłeś Bo już myślałem że ja wcale nie jeżdżę Dokładnie teraz mam 3394.1km od zdjęcia roweru z haka w garażu.
Ta jego trasa i tempo to raczej takie na niedzielny spacer Coby się czasem nie spocić
Marcin-Krak - 27-07-2012, 07:55
Zazdrośnik, w tym roku coś ponad 2 kkm. Do pracy nie mam warunków socjalnych żeby na rowerze docierać, więc sporo km odpada. Z czasem jest, jak jest i poza tym człowiek już teraz o zdrowie bardziej dbać musi, więc wybredny jest pogodowo
Ludzie i po 500 robią
Wszystko zależy od kondycji, trasy, warunków atmosferycznych itp itd. Trasa 100 km trasie 100 km nie równa. Do Niepołomic jak jadę to wychodzi mi ponad 100 km i jest po powrocie w miarę ok, ostatnio byłem w Lanckoronie i okolicach - wyszło ponad 70 km - ale po powrocie czułem mocno nogi - bo jednak sporo terenu było. Tak samo jak się porówna Vśr ludzi np z centralnej Polski z Vśr ludzi tutaj z południa - mocno uogólniając i pomijając wiele czynników, to jednak u nas są już te górki i to też wpływa i na prędkość (chociaż można znów na zjazdach podgonić ) i chyba mimo wszystko na dystans
Jak dla mnie to ilość przejechanych km, Vśr i inne takie - to cyferki - czasem fajnie się pochwalić - ale dla mnie liczy się sam fun kręcenia, odkrywania i poznawania nowych miejsc (najlepiej jak się zgubię)
Dlatego ten weekend zanosi się na  bo chyba jednak na rower nie wsiądę. Kolano nie jest w stanie w jakim tuż po wydawało mi się, że będzie. Nie poczułem żeby aż tak dostało
jaca71 - 27-07-2012, 11:04
Jak mawiają - jak po po tyłku nie ścieka to nie ma funu
To jest bardziej skomplikowane. Najmocniejsze dolegliwości zaczyna się czuć około 24h po zdarzeniu - wtedy krwiaki wewnętrzne osiągają maksymalne rozmiary i najmocniej uciskają nerwy - wtedy ból największy. Do czasu aż ich nie rozgonisz będzie boleć. Od siebie powiem że jak miałem potłuczone żebra w zeszłym roku (prawie cały wrzesień wypadł) to chirurg zapisał mi Lotion1000 do nacierania z zewnątrz i jakieś dwa leki przeciwzapalne rozbijające krwiaki. Nazwy już nie pamiętam. Plus do tego środki przeciwbólowe. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
